頸椎退化

 30歲，頸椎就出現開始退化的現象，有點嚇人。

每個頸椎節白色的地方，代表開始退化現象。

年輕時跌傷過腰椎，不懂事沒好好處理，後來沒怎麼復發，只是左腿會比較緊繃，平時爽爽才拉下筋舒緩下。較前脖子酸疼，但是MCO-CMCO所以拖延到上個禮拜去做了檢查。今天做第二次治療，醫生大概解釋頸椎過直，但是在這年齡其實不應該出現頸椎開始退化，趁還沒出現手麻腳麻，脊椎長骨刺的情況盡快治療。脊椎有點點歪但是還算aligned，但是腰椎日積夜累，也是需要慢慢調。平實又沒什麼運動叻，身體很僵硬，物理治療師在推肌肉時是痛的，她還說來她們的診所調骨的都是做我這行的，做廣告的都做到沒日沒夜。（所以職業傷害，為什麼設計費插畫費都不能廉價）。

依據我的情況，醫生建議做20次的療程，一個星期至少一次，這下長達5個月。每天早上要乖乖舒展筋骨，放鬆肌肉也要加強肌力，平時要保持良好坐姿，注意脖子不前傾。現在就請自己不再“埋头苦干”，好好地接受治療吧。

寫寫繪本，寫寫journal

三月開始，我盡量每個晚上花一點時間記錄一本繪本，如果有喜歡的繪本就打星星，寫下自己喜歡的原因。繪本對我來說，是很偉大且高級的創作，雖然平時會常常注意繪本，但是我想往這方面進步。世上的繪本不可勝數，用小小記錄來練習加深自己對繪本的了解，分析大師們如何寫好繪本。說起來，做這樣的練習的真正目不是為了訓練自己而做，是因為真心喜歡，喜歡翻閱每一頁的驚喜。如果記錄到很棒的繪本，心裡不管多大壓力焦慮，我可以在那個世界裡得到一點安慰。

最近有很多插畫家在Clubhouse開房分享繪本，其實真的非常難得，但說實話我還沒聽到我覺得知識性含量較高的分享（可能是還沒follow到好的主持），有的時候感覺內容跑偏了，我忍不住離開去聽聽另個房間來自世界不同地方、不同專業領域的高人分享。

前几天在和IID队友聊着小誌內容時，說到現在新一代的繪本多數比較商業化，少了一份觸動人心。以前我們很在乎畫風，現在幾乎什麼風格都能在Pinterest找到，而風格這兩個字談得更多是如何說好故事。對我而言，好故事首先要打動到自己。它可以安靜地記錄每一分鐘的變化，能把我們切切實實經歷過，我們感受的快樂不快樂、痛苦、憎恨、激動，隨著時間消化釋懷，看事情多了不同角度，詮釋出來的故事不單引起內心情感的共鳴，也帶來不一樣的思考。

看過關於一篇繪本的文章，說一個藝術家不一定是繪本家，但是一個好的繪本家一定是個藝術家。繪本創作家應該擁有怎樣的心態？ 

- 創作好的故事，或選者好的故事，寧缺勿濫。

- 要不斷先前看，想辦法做新的東西，才會有成長。

- 做繪本是一種很高級的事情，不要自己把它貶低。如果需要其他工作才能養活這種高級的事情，那就去做。但是做這件高級的事情時，忘記那些羈絆。也許有一天，你就能全身全心來做這件事。

- 牽掛你的讀者，讓他們感受閱讀的快樂，覺得自己的創作非常有價值。

- 寫好畫好這一個故事作為對自己的最高要求，不要敷衍自己和敷衍別人的想法。

- 找到真正懂行懂故事懂孩子的人，經常交流，把繪本當作自己的事業去做。

一月中上完了YAE，其實上到一半我感覺開始少了興致，後面都放棄交其中的功課，不過最後為了Audit趕出來了，還有一場final show我至今也沒很想做，主要重心放在如何做起IID，rebranding 就已需要花上至少半年了。其中的功課接觸到了personal daily journal，最後呈上去的幾張照片是靠記憶、對話、時間表對比寫出來，之前寫在紙張上的應該給我丟了。。一開始上課時寫，那時心態其實比較敷衍，因為我不相信對自己有怎樣的幫助, 我平時也有記事本記錄工作上的事，這下來感覺我有很多需要記錄。筆的力量很強大，雖然後來為了audit而趕寫，寫著寫著覺得自己好像在治療和累積力量的過程，像是一種情緒抒發，寫完不需要看回，會記錄感恩的事，那天想做的事，如何使事情變更好。所以我再給自己一次機會，重新開始寫personal journal。

当最壞的一切發生后，美好就会到来，我們都非常期待。

從去年10月加入IID，是一件開心的事，也可以說一步步走向我想嘗試的方向。平時在工作上通常獨自一個，和團隊一起努力的感覺很不一樣。雖然工作上有些案子也有友人，但是那個感覺比較像是大家一起完成工作，一切工作為先。這裡人人平等，我們持著同樣的理念，不管是要做出更多自己的創作，還是要強勢回歸，我們至今還是處於健康的狀態。因為加入，多了在故事想法的討論，創作上會有不同的火花，和大夥兒一起奔向目標前進。接觸到不一樣的朋友，聽到平時不會聽到的故事，聽了會想像如果是自己，我會如何去面對，我會如何說話回應，我會如何站在對方的立場思考。我也在學習更心寬接納不一樣的想法，顧慮大家的感受。寫journal時，我很自然地記錄這一份感恩，能因為經歷最壞，到決定一起共事，老套說應該也算是緣分吧。