頸椎退化

 30歲，頸椎就出現開始退化的現象，有點嚇人。

每個頸椎節白色的地方，代表開始退化現象。

年輕時跌傷過腰椎，不懂事沒好好處理，後來沒怎麼復發，只是左腿會比較緊繃，平時爽爽才拉下筋舒緩下。較前脖子酸疼，但是MCO-CMCO所以拖延到上個禮拜去做了檢查。今天做第二次治療，醫生大概解釋頸椎過直，但是在這年齡其實不應該出現頸椎開始退化，趁還沒出現手麻腳麻，脊椎長骨刺的情況盡快治療。脊椎有點點歪但是還算aligned，但是腰椎日積夜累，也是需要慢慢調。平實又沒什麼運動叻，身體很僵硬，物理治療師在推肌肉時是痛的，她還說來她們的診所調骨的都是做我這行的，做廣告的都做到沒日沒夜。（所以職業傷害，為什麼設計費插畫費都不能廉價）。

依據我的情況，醫生建議做20次的療程，一個星期至少一次，這下長達5個月。每天早上要乖乖舒展筋骨，放鬆肌肉也要加強肌力，平時要保持良好坐姿，注意脖子不前傾。現在就請自己不再“埋头苦干”，好好地接受治療吧。